habe da mal nen Bericht gesehen, wies mal einer im Forum hier drauf hin. Kam bei Quarks & Co. was über Schlaf. Da meinten sie, dass der erholsamste Schlaf auf jeden Fall der in der Nacht ist, weil wie mein Vorredner schon sagte der Körper dazu abgestimmt ist in der Nacht zu schlafen. Da ändert auch die Gewohnheit nichts weil völlige Dunkelheit kann man eben kaum erzeugen und der Körper weiß, dass es egtl Tag ist. Das hat dann zur Folge, dass man weniger tief schläft und öfters aufwacht. Somit weniger erholsam aber immer noch besser als gar kein Schlaf.