Hallo Zusammen

Danke für die vielen antworten!

also zu nummer 1, ich habe mein trainings-pensum insoweit hochgeschraubt, das natürlich immer mehr geht, sprich ausdauer und kraft, vil. kann es ja damit zusammenhängen.

das zu frage 2 mit den mängeln meine ich so!

man sieht jetzt vermehr adern an oberarmen und anderen muskel-partien, meine frage ist, ist dies etwas schlechtes? also zeigt mir der körper irgend eine mangelernährung oder überstrapazierung an oder ist es einfach darum weil man vermehr trainiert und sich so hald neue muskeln bilden?