Ja, ich faste aber nur am Wochenende. Wochenmitte ist es wegen Arbeit mir nicht möglich.

Wenn du 4kg abgenommen hast, und es größtenteils fett ist, dann ist es normal, dass man mehr drückt, weil du womöglich auch Fett abgebaut hast.

Je geringer dein Körperfettanteil ist, desto mehr Kraft hast du, weil Fett dein Körper "belastet".



Gruß
Serdar