also kater im beinbizeps is normal und nix besonderes. wenn du auch kater in den hinteren deltas haben würdest - auch relativ normal wenn du zB die ersten 1-2male ne ungewohnt hohe intensität an den tag legst.

schau dir n paar videos von wettkämpfern an, aber auch genauso ein paar erklärungsvideos, übe vorm spiegel und dann klappt das schon.

aber wenn du im video jemanden siehst, der sich extrem weit nach hinten neigt wenn er das gewicht schon oben hat, würd ich das an deiner stelle nicht nachmachen!