Zitat Zitat von justinkk
erstmal ein hallo an alle pumper

ich habe folgendes anliegen..

ich möchte auf masse trainieren ... habe 2 kurzhanteln und eine klimmzugstangen

und ich möchte euch fragen welche übungen ihr mir empfehlen könnt...unzwar für den ganzen oberkörper ....

ich bedanke mich im vorraus

peace
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