So, dann stell ich mich mal vor. Ich bin 20 Jahre, bin 1.78m groß und wiege ~ 75Kg (variiert zur Zeit, da ich nach 7 Jahren dem Nikotin entsagt habe). Ich bin seit 2005 dabei, habe mit 2 Kurzhanteln angefangen. Nach und nach kam eine SZ-Stange dazu und dann eine komplette Trainingsbank (Bankdrücken flach/schräg & Ruderwinkel am Fußende).

Ich muss eingestehen, wenn ich hier andere sehe, könnte ich mir in den A**** beißen, dass ich nicht disziplinierter am Ball geblieben bin. Ich weiß nicht wie viel, aber mein KFA ist definitiv zu hoch, da ich auch bis ca. September 2008 nicht auf die Ernährung geachtet habe.

Naja, ich lass erstmal ein Bild sprechen. Ich weiß, es ist keine günstige Pose, aus der man etwas schlussfolgern könnte, aber es soll nur mal grob mein Vorher/Nachher-Umstand zeigen. 2005 hatte ich ca. 60Kg ..