Doch hab jetzt 6-7 kg zugenommen ,hab am Anfang wirklich ohne Sinn, und verstand trainiert und nur fastfood gefressen und möchte jetzt "durchstarten " und bin halt darauf gestoßen , war ja bloß ne Frage ^^ Also bringt das Zeug nichts ? Lieber eiweiß und Creatin , und richtiges Training ? Lg