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Thema: Als anfänger mit 2 er split weiter gehen?

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17.11.2009, 22:24 #6
Daninjo

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14.03.2009

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5.480
Zitat von klatka91

ich trainiere eh nur mit grundübungen hat den jmd nen guten link zu nen 2er split mit grundübungen?

TE1: Kreuzheben, Klimmzüge, Rudern
TE2: Bankdrücken, Kniebeugen, Military Press(, Wadenheben)

Auch für Anfänger hervorragend geeignet.
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