Ja wäre eine Überlegung wert zumal das linke Bein, das heil ist, eh das schwächere von beiden ist. Aber was soll ich da "einbeinig" trainineren? Beinpresse? kniebeugen gehn ja einbeinig schlecht.

aber was könnte ich denn alternativ für oberkörperübungen zu den dreien von oben dazumachen