Solange du mit diesem Plan wie du sagst fortschritte machst dich gut ernaerhst ist gegen den plan nichts einzuwenden meiner meinung nach, jmuss jeder mensch seinen individuellen Trainingsplan herrausfinden was glaubst du warum es beim bodybuilding auch Jahre dauert

das ist ja gerade der reiz bei der sache je laenger man braucht umsomehr disziplin braucht mann wenn man nicht gerademit 16 zu steroiden greift...



.. und ja ich weis meine Deutsch ist scheise mir egal ich hoffe ich konnte dir helfen



WENN NICHT>> Lese mal die stickis und schau mal bei nem Ganyk;rperplan dr[ber der bewirkt vllt auch ein kleines wunder#popcorn #popcorn #popcorn ja ich wei- die schreibfehler usw meine tastatur spinnt



Liebe gr-e jannis