sooo... erstmal vielen vielen Dank für die ganzen Antworten.

Ich hab schon gemerkt, Kreuzheben ist mein großes Problem. Hab heute sowieso die TE mit Kreuzheben dran gehabt. Hab jetz nochmal ein neues Video gemacht. Wenn man dieses mit dem alten vergleicht, sieht es definitiv nicht mehr so komisch aus und man kann den Unterschied erkennen.

http://www.youtube.com/watch?v=_N7HGx8DiS8

Ist da die Körperspannung wieder so daneben???

Bei den Kniebeugen hattet ihr auch recht, in der untersten Position rundet sich dann mein Rücken iwie ab. Das dürfte sich aber schnell beheben lassen.

lg

NoSense