Alle Diäten, die genug Eiweiss enthalten sind (nahezu) gleichwertig für optimale Fettabnahme. Es gibt keine magische Diät die besser wäre. Eine höhere Abnahmerate kann ausschliesslich durch Erhöhung des Kaloriendefizits erreicht werden. Solange du deine Kraft behältst und dich auch an die Diät halten kannst, ist es kein Problem, Kalorien weiter zu reduzieren (bzw. Aktivität zu erhöhen).