@rantanplan
schon mal was vom jojo effekt gehört?
ist der stoffwechsel einmal im keller , so lagert der körper schon bei der geringsten kcal erhöhung alles in die fettpolster ein.
und das wasser ist soweit weg , nur hab ich wohl wieder zugelegt.

kann mir vielleicht jemand meine Frage im letzten beitrag von mir beantworten?
(sollte ich einen kcal überschuss haben damit sich mein stoffwechsel erholt oder nur meinen gesamtumsatz essen?)