Hmmm wird die wohl nichts anderes übrig bleiben, als beides zu machen.
Trainieren und Abnehmen, damit die aufgebauten Muskeln überhaupt definiert werden.

Zuhause trainieren ... das ist schwer.
Ich denke, dass es besser wäre, wenn du echt in ein Studio bei dir in der Nähe gehen würdest. habe schon sehr oft gelesen, dass selbst das trainieren mit hantelset usw nicht viel bringt.

Gruß.