Sieht doch ganz gut. Nur würde ich in TE2 Kabel-Rudern gegen LH- oder KH-Rudern tauschen.

Und die Hyperextensions versteh ich überhaupt nicht. Sowas von unnötig ...


Ich würde die TE´s eher auf mo, mi, fr legen. Dann hast du immer zwei Tage am WE frei.


Witzig finde ich die Gewichtserhöhung

In einem Jahr 125kg MP