Naja, wenn man davon ausgeht das ein optimales Training um maximal 60 min lang ist, kannst dir denk ich selber beantworten dass deines zu lang ist mit teilweise 80 min.

Also entweder machst grade für die Brust nur 2 Übungen, die dann wirklich schwer und am Ende noch n Pump-Satz in Form von KH-Fliegenden und nimmst auf diese Weise auch bei den anderen ein wenig das Volumen raus oder du verteilsdt es auf 4 Te, was ich dir bei dem Volumen empfehlen würde, wenns zeitlich eben rienpasst, dann kannst deine bungen durchziehen aber kommst jedes Training nur noch auf maximal 60 min.

Würde also MO TE1 , DI TE2, MI frei , DO TE 3 und Fr TE 4 vorschlagen, hab ich zwischen ABI und Zivi auch so gemacht, aber wie gesagt, dazu brauchst du die Zeit, auch wenn die einzelnen Workouts an sich nicht lang sind, aber musst eben fast jeden Wochentag isn Gym, wobei ich aus eigener Erfahrung sagen kann, dass die Intensität des Trainings positiv davon beinflusst wird.

TE 1 : Brust, Bizeps ( klassisch wär hier dann Brust Trizeps, aber ich persönlich mag Brust und Bizeps lieber)

TE 2 : Beine und Bauch ( ach, wenn du wirklich Crunches mit Zusatzgewicht machst, dann schaffst du sicher keine 4x 12, mal über die Technik schlau machen )
Rumpfrotation würde ich mir auch schenken, zwei Übungen in Form von Crunches und Beinheben reichen locker aus für ne Baucheinheit

TE 3: Rücken und Bauch , denk mal über KLimmzüge nach, für mich neben rudern DIE Rückenübung

TE 4 : Schultern und Trizeps ( am Ende einer anstrengenden Woche nochmal n leichteres Workout , war damals mein Lieblingstag weil ich hier alles mit freien Gewichten machen konnte mal vo Trizeps Kabelzug abgesehen)

Naja meine meinung dazu, entweder Volumen aus den 3 TE 's nehmen oder das ganze auf 4 verteilen