Hey Leute,
ich mach grad eine Pause beim Training und wollte 2010 wieder anfangen und zwar mit einem neuem EP. Ich hab mir schon so ein paar Gedanken gemacht und wollte vllt. von euch ein paar Verbesserungsvorschläge. Vielen Dank schon mal im Vorraus.

Ernährungsplan:
Morgens:
1 Schüssel Müsli mit fettarmer Milch
Eine kleine Schüssel Haferflocken (ungekocht) in der Schule mit einem Fitnessriegel

Mittags:
Mittagessen was meine Mom macht: Kartoffeln, Nudeln, Reis etc. mit Putenfleisch, Hänchenfleisch etc.
Später: 2 Brote mit Geflügelwurst und Käse

Abends:
250g Magerquark mit einer Banane

LG,
Artilinho