Hallo zusammen,

da man die Rückenstrecker ja nicht nur statisch, wie bei KH und Rudern, trainieren sollte, sondern auch dynamisch, wie bei Hyperextensions und Pullthrough, möchte ich ganz gerne wissen, zu welchen Zeitpunkten(, in welchen TEs) ich diese Übungen machen sollte, wenn die TEs so aussehen:

KB
BD
Rudern

KH
Klimmis
Military Press

Bitte um eure Antworten.

Vielen Dank im Voraus.

Schöne Grüße