Zitat Zitat von asrail
Aus welchem Grund möchtest du keinen GK machen? Was genau gefällt dir an einem GK nicht?

2er Split wäre ok, würde aber behaupten das du mit einem GK besser fährst. 2er kannst du später immer noch machen. Höher splitten macht aber auf keinen Fall Sinn bei dir.
Möchte keinen Ganzkörperplan da ich beim Split die Muskelparteien mit mehr Übungen trainieren und so auch mehr ausreizen kann. Beim GK Plan fühl ich mich irgendwie nicht so ausgelastet.