Zitat Zitat von ballermann.2009
ne muskelkater kenn ich schon von anderen sportarten
war halt echt fieser schmerz...

ich trainiere im homegym... ich denke ein video wäre mal sinnvoll...^^
Genau. Bitte aber Licht an wenn du das Video machst damit wir auch was sehen können. Gibt einige die filmen sich hier gerne im Dunkeln

Filme dich am besten von der Seite, dann sagen wir dir was zu deiner Form