Ein paar Poster hier sollten sich nochmal die Frage genauer ansehen...es geht ihm um das Halten der Muskulatur während der Diät durch Kraftaufbau, nicht um Muskelaufbau
Ich sehe das so wie Hiroshige. Ich denke allerdings nicht, dass der Krafteinbruch prinzipiell erst am Ende der Diät kommt, sondern das ist eher vom Körperfettanteil abhängig. Fange ich bei 20% Körperfett an, dürfte ich viele Wochen diäten können, ohne Kraft- und wirkliche Muskelmasseeinbußen hinnehmen zu müssen. Kraftsteigerungen sind hier definitiv möglich, d.h. der Muskelverlust beschränkt sich hier wirklich auf ein erträgliches Maß. Wenn du allerdings in den einstelligen KFA-Bereich willst, sieht's früher oder später auch mit den Kraftsteigerungen mau aus, anschließend wirst du Kraft verlieren (durch immer weniger Power im Training und dann natürlich auch durch Muskelverlust).