Stärker werden, um Grundübungen zu machen

[xBasti]

Hallo liebe Community.

Erstmal ihr habt hier echt viele Infos für einen und ich find das super.

Ich trainiere jetzt auch seit ca. 1,5 Monaten nach dem WKM-Plan. Und das zusammen mit meiner Freundin. Jedoch kann meine Freundin noch nicht jede Übung wie z.B. Langhantel-Rudern bzw Kreuzheben mit der Langhantel nicht ausführen, weil ihr schlichtweg die Kraft fehlt.

Meint ihr wir können da ein bisschen nachhelfen, indem wir ein paar Isos einbauen für den Anfang, um wenigstens mit den Grundübungen gut starten zu können?

Vielen Dank euch schonmal.

Basti