Zitat Zitat von Vendetta1990
Ja da gibts natürlich verschiedene Methoden, hier erhöhe ich ja das Gewicht und reduziere dafür die WHs um andere Fasertypen zu trainieren...

Was denkt ihr dazu? Habe schon gehört das 4 WHs bei Bizeps und Trizeps wenig Sinn machen, kann das jemand bestätigen oder erwidern?

Gruss
So weit ich weiss sollte man Isolationsübungen mit höheren Wiederholungszahlen machen.