zu viel cardio KANN schlecht sein. wenn du fett verlieren willst, solltest du in erster line deine ernährung optimieren und dann evtl als unterstützung cardio, denn beim training verbrennst du schon gut. dann kann cardio unter umständen mehr schaden als dass es hilft, sprich du baust muskeln ab... zudem brauchst du auch mal tage, an denen du kein sport machst, zwecks regenaration.