Zitat Zitat von kiwii
Wäre es besser den Trainingsplant z.b. auf
Mo // TE1
Mi // TE2
Fr // TE3

So sieht ein Split aus. Es ist normal, dass du eine Woche Pause hast. Das ist ja so gewollt. Wenn du in den einzelnen TEs nicht die nötige Intensität rein bekommst, um diese Woche wirklich zu brauchen, dann bist du noch nicht bereit für einen Split. So einfach ist das.

Gute 2er findest du in den Stickies.