Zitat Zitat von H_D
würde mehr fett nehmen
Jo, danke !
Ich versuche, das Ganze flexibel zu gestalten, so wie die Kollegen es mir geraten haben.
Ich hoffe, dass ich den niedrigen KH-Anteil dauerhaft halten kann, wenn es an das aerobe Training und die Fahrt mit dem Rad zur Arbeit geht.
Wenn nicht, werde ich es etwas hochschrauben und die KH morgen und mittags zu mir nehmen und abends dann Richtung 0 reduzieren...

Es ist jetzt schon ein gutes Gefühl, die Übersicht über die Kalorien zu behalten...
Ich hoffe, dass ich durchhalte.

Meine erste Trainingseinheit wird wohl Donnerstag abend sein...werde berichten...

Grüße