Problem ist,ich kann einfach keine Diät halten,ich habe
bestimmt 10 verschiedene Diäten ausprobiert ich schaff es einfach nicht....

Wieso muss ich die Beine mittrainieren?

Kann ich nicht mit dieser Masse einfach Trainieren??

Ist so ein Split Training denn nicht Effektiv genug?

Wie soll ich sonst Trainieren?