Zitat Zitat von pacechris
Man kann den unteren teil definitiv gezielt ansprechen, das ist Fakt.
Wer das selbst noch nicht gemerkt hat beim Training, der hat noch nie richtig Bauchmuskeln trainiert.

Es ist sogar wichtig den unteren teil gezielt zu versuch anzusprechen weil der Obere bei nahezu allen anderen Übungen als Stützmuskulatur mit trainiert werden - insbesondere bei schweren Grundübungen, wie etwa Kniebeugen, Kreuzheben usw.

Volle Zustimmung.