Folgendes Problem:
Um meinen Nacken zu trainieren versuche ich schon seit langem, vergeblich eine Langhantel mithilfe der Nackenmuskulatur zu heben. Es bleibt mir jedoch unmöglich diese Übung auszuführen, da ich nicht die entsprechende Kraft in den Händen bzw. in den Fingern habe, um die Langhantel mit entsprechenden Gewichten zu halten. Meistens muss ich die Übung abbrechen, da mir die Langhantel aus den Händen rutscht. Dadurch kann ich natürlich nicht gekonnt die Nackenmuskulatur trainieren.
Ich wäre für Tipps jeglicher Art dankbar.