McDonald meint, dass solange genug Protein zugeführt und trainiert wird selbst sehr große Defizite kein Problem sind.
Nein, ich habe sowas nicht selbst probiert, da ich in diesem Sinne leider kein Fett zum abbauen habe (KFA ca 10%).. :D
Ich beschäftige mich rein interessehalber mit sowas, da mich Ernährung allgemein interessiert.