Wie lange sollte ich diesen WKM Plan als Wiedereinsteiger durchführen?

Und hab ich das richtig verstanden mit dem Plan...so soll der aussehen?

TE1

Kniebeugen 3*8-10
Bankdrücken 3*8-10
LH-Rudern im UG 3*8-10

TE2

Kreuzheben 3* 8-10
Klimzüge im UG 3* 8-10
Schulterdrücken LH im stehen 3*8-10

MO TE1
DI FREI
MI TE2
DO FREI
FR TE1
SA FREI
SO FREI