15-20 Minuten erscheint mir auch arg kurz.

Rechne doch mal vor wie du darauf kommst.

Ich mein in ner normalen Einheit komm ich allein für Pausen und Scheiben auflegen etc. auf 15-20 Minuten.

Ohne Aufwärmen geht übrigens mal gar nicht - je stärker du wirst umso eher wirst du das auch merken. Ich mache immer 2-3 leichte Aufwärmsätze (komplett ohne Anstrengung) und dann je nach Übung noch einige Sätze wo ich mich mit dem Gewicht rantaste - so bringe ich bei meinen eigentlichen Arbeitssätzen nicht nur deutlich bessere Leistung sondern muss auch keine Angst haben mir irgendwas kaputt zu machen.

Kann dann durchaus mal sein, dass ich z.B. beim Kreuzheben schon 8 leichte Sätze gemacht hab bevor es an die richtigen Gewichte geht.