Zitat Zitat von bg84
Weiss nicht ob es hier rein passt, wollt fragen wie ihr es schafft viel zu trinken (Wasser). Wenn ich trainiere schaff ich es auf 3l, an Trainingfreie Tage nur auf 1,5 - 2,0l. Habt ihr mir ein paar Tipps.
Nicht "krampfhaft" versuchen, so viel Wasser wie möglich aufzunehmen .

Einfach immer ganz locker ein Glas Wasser (o.ä.) neben sich stehen haben und sich quasi darauf "einprogrammieren", nebenbei immer einen Schluck zu trinken, hilft wahre Wunder und "ruck, zuck!" hast du bereits deine x Liter am Tag zu dir genommen .