Viel Trinken!!!

**bg84** · 27.04.2010, 14:19

Weiss nicht ob es hier rein passt, wollt fragen wie ihr es schafft viel zu trinken (Wasser). Wenn ich trainiere schaff ich es auf 3l, an Trainingfreie Tage nur auf 1,5 - 2,0l. Habt ihr mir ein paar Tipps.

Domnl · 27.04.2010, 14:25

Zitat von bg84

Weiss nicht ob es hier rein passt, wollt fragen wie ihr es schafft viel zu trinken (Wasser). Wenn ich trainiere schaff ich es auf 3l, an Trainingfreie Tage nur auf 1,5 - 2,0l. Habt ihr mir ein paar Tipps.

Oft was trinken?

***Hiroshige*** · 27.04.2010, 14:27

Zitat von Domnl

Oft was trinken?

Hätte ich jetzt auch gesagt. Einfach was trinken.

**eNjoYi** · 27.04.2010, 14:35

ich würd nicht einfach oft und viel trinken.
sowas muss langfristig geplant werden. du brauchst ne gute taktik dafür

**FlipCup4tw** · 27.04.2010, 14:37

Trichtern

**Ginzibezwinger** · 27.04.2010, 14:47

Das kann doch wohl nur ein Witz sein!!! Du mußt das Wasser einfach runterschlucken! Ich hab vollstes Vertrauen in Dich! Yes, you can!!!

**.OliP.** · 27.04.2010, 16:09

wasser ohne kohlensäure...kannste trinken bis es dir zu den ohren rausläuft...

**luigicross** · 28.04.2010, 15:39

Zitat von bg84

Weiss nicht ob es hier rein passt, wollt fragen wie ihr es schafft viel zu trinken (Wasser). Wenn ich trainiere schaff ich es auf 3l, an Trainingfreie Tage nur auf 1,5 - 2,0l. Habt ihr mir ein paar Tipps.

Nicht "krampfhaft" versuchen, so viel Wasser wie möglich aufzunehmen

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Einfach immer ganz locker ein Glas Wasser (o.ä.) neben sich stehen haben und sich quasi darauf "einprogrammieren", nebenbei immer einen Schluck zu trinken, hilft wahre Wunder

und "ruck, zuck!" hast du bereits deine x Liter am Tag zu dir genommen

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**Thai-Boxer** · 28.04.2010, 16:50

Probier mal "verschiedene Wasser" aus.
Ohne Kohlensäure kriegt ich auch nicht viel runter.

Mit KS kein Problem, 4l +x zu trinken, besonders beim Sport.

Und auch Mineralwasser schmeckt unterschiedlich, Bismarck z.B. mag ich nicht, während ich Vilsa oder auch das billige Lidl-Mineral gerne trinke.

Also bisschen ausprobieren, auch "Wasser" kann schmecken

**x3r0x** · 28.04.2010, 17:37

also ich mache das manchmal so, dass ich einfach einen liter wasser (mit KS) exe, wenn ich zB auf der Arbeit lange nichts trinken konnte. Danach fühlt man sich frisch, und wenn man dann dick einen abrülpst sogar befreit und belustigt

edit: bissl ot, aber kennt ihr das auch das ihr diesen smiley "

" oft bei icq oder in sms verwenden wollt, aber den dort icht findet ? ich liebe ihn