Kannst du dich vorher mit Proteinriegel eindecken?

Ansonsten kann du paar pflanzliche Proteinquellen gut ohne Kühlschrank aufbewahren.

Je 100g:

-Mandeln 20g Protein
-Erdnüsse 25g Protein
-Pistazien 21g
-Haferflocken 13g
-Paranuss 14g