Zitat Zitat von HouseRebel
Getan hat sich definitiv was! Arme, Schultern und Brust find ich ganz ok! Leider haste ja mit Kreuzheben erst später angefangen. Rücken hinkt somit auch hinterher.

Vielleicht kannste ja mal noch paar Umfänge posten. Sieht teilweise nach nen paar Dysbalancen im Bereich Arme und Nacken aus!? Vielleicht liegts auch bloß am Lichteinfall.

Erstmal viel Erfolg beim langsamen aufbauen!
inwiefern dysbalancen? meinste von linker und rechter seite?

bizepsumfang 36,5 cm rechts... links 35,5 cm
bauch 79,5 cm
oberschenkel 61 cm
wade 39 cm

alles ohne pump.... nacken hängt wie du auch festgestellt hast, deutlich hinterher wie ich finde

lichteinfall verstärkt das vll. weil er von links oben kommt