Dein Zeitplan ist mehr als unvorteilhaft, nach Rücken und Bizeps ohne Ruhetag Brust und Trizeps und dann den Rest der Woche praktisch garkeine richtige Einheit mehr , trainierst du die Beine garnicht? Bizeps und Trizeps sollte man eigentlich nicht am selben Tag trainieren, aber ich glaube das ist der geringste Defizit bei deinem Plan, wie lange trainierst du denn schon?