Zitat Zitat von YoungMacG
Ja ich verstehe doch nat. was du meinst.
Aber schau dir dein Körper an du hast große Muskeln wie Beine, Brust bla bla bla
und den einen der kleinsten Muskeln den Bizeps und der BIZEPS kriegt als einzigster 2 Übungen?!?
Musst ihn ja nicht dein Wissen aufdrägen ist ja auch nicht möglich aber dafür jetzt 1-2 Monate verschwenden? Nagut am Anfang sieht man nur eine Hantel an und wäschst
ja hast eigentlich Recht, von einer guten Beziehung zum Trainer bekommt man auch keine Muckis.
Sollte ich dann nach WKM trainieren also:
1.Tag: Kniebeuge, Bankdrücken, LH-Rudern-vorgebeugt,Wadenheben
2.Tag: Kreuzheben, Militäry Press, Klimmzüge(kriege ich aber noch nicht gebacken)
Und das alles je 3 Sätze mit 10WH. Dazu alle zwei Wochen das Gewicht steigern.

Oder hast du einen anderen Plan für mich. (Ich weiss ist ein bischen dreist, aber wenn ich die SuFu benutze bin ich noch verwirrter als vorher)