Zitat Zitat von koreabomb
nee du kannst logischerweise schon BD machen. nimmt die Beine einfach hoch. du musst evlt. dann weniger Gewicht nehmen.

Generell lieber weniger Gewicht und auf die ausführung achten. Gut aufwärmen etc.
geh doch unterstützend zum Schwimmen
Dann beim Bankdrücken ganz langsame wiederholungen mit weniger Gewicht, kein abfälschen sondern dann am besten direkt aufhören. Schwimmen ist nicht mein Ding, wie schauts mit inline skating aus?

Bizepsisos am besten Konzentrationscurls im Sitzen?