Boah danke!!Ich Drucke mir deine Beiträge aus.
Ist der wdh Bereich bei bankdrücken egal wegen meiner Brust?

Ich versteh das jetzt so, dass ich viel Eiweiß essen muss und weniger Kohlenhydrate . Allgemein weniger essen oder wie? Koentest du gnädigerweise genaueres zu meiner Ernährung sagen Kollege