Zitat Zitat von MadNero
Die Nr 1 ist gut, kannst evtl gleich von Beginn an die Hüfte mehr nach hinten schieben. Beim Wegheben rundest du minimalst ein, da einfach nur drauf achten.

Die Nr 2 ist nicht wirklich gut. Hüfte wirklich zu spät nach hinten (deshalb eckt er öfters an seinen Knien an), Rundung im unteren Rücken (zu wenig Spannung), außerdem guckt er einmal zur Seite, das sollte er wirklich lassen.

erstmal voraus ich bin der zweite

zu der hüftsache, meinst du den negativen teil der bewegung? also quasi den ***** mehr nach hinten strecken?
und die rundung im unteren rücken stört mich auch ein wenig, aber die hab ich auch wenn ich die bewegung ohne gewicht mache und ich bekomm den unteren teil einfach nicht gerade...das zur seite gucken lass ich dann weg