HI!
Hab heut zum erstenmal KH und KB gemacht und wollt euch mal fleißig korrigieren lassen
Ist wie gesagt das erste mal also wundert auch nicht über die tausend und einen Fehler und die Gewichte

Sorry wegen der Quali , aber hab keine bessere cam
und bei den Kniebeugen VON DER SEITE konnte ich aus Platzgründen die ablage nicht benutzen die ich im anderen Video benutzt habe, so dass die Hantel zu tief wäre wenn ich sie ganz herab gelassen hätte ...... naja schaut erstmal......achja und die geschwindigkeit wurde irgendwie etwas erhöt lol...ich machs eigentlich nen tick langsamer


KB von vorne
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KB von der Seite
http://rapidshare.de/files/5023172/KB_Seite.AVI.html

KH von vorne
http://rapidshare.de/files/5023614/KH_vorne.avi.html

KH von der Seite
http://rapidshare.de/files/5023451/KH_seite.avi.html