Also ich merk das Zeug nur, wenn ichs in der Früh auf nüchternen Magen nehme! Dann aber hab ich wirklich bessere Laune als sonst!
Vorm Training hab ich noch nie probiert, aber soweit ich weiss muss man dass immer auf leeren Magen nehmen, da es sonst einfach verstoffwechselt wird und seine Wirkung nicht entfaltet...