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Sportstudent/in
 Zitat von Schlankaffe
T1 Rücken,Bizeps, hintere Schultern
T2 Beine, Bauch
T3 Brust, vordere Schulter, Trizeps
hey, du hast die seitliche schulter vergessen 
übungen würde ich mir an deiner stelle selber suchen ... du weißt am selber am besten was dir am besten "paßt" ...
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