Hallo Reeen,

Naja, dumme Kommentare ausschliessen kann man wahrscheinlich nie.

Schau mal <<HIER>> auf der Seite nach Übungen wo Bodyweight steht, sind alles Übungen mit eingenem Körpergewicht. Klimmzüge natürlich, am besten mit Türreckstange, aber besser noch mit <<DIESEM TEIL>> hier, mit Klimmzügen kann man einen grossteil an Oberkörpermuskelatur ja ganz gut abdecken, wenn man verschiedene Ausführungen macht. Ansonsten Dips zwischen 2 Stühlen, Situps, crunches, Beinheben, usw.

MFG Exczess