Zitat Zitat von Sived
Sich jeden Tag zu wiegen bringt uch nix
Recht hast Du, aber bin halt ungeduldig

Werd jetzt die carbs weiter reduzieren und dann mal schauen, wie´s weitergeht.

Gestern war auch n sch*** Tag, hab mich von meiner Tochter zu McDo überreden lassen. Mit Chicken Mc Nuggets sicherlich das kleinste Übel gewählt, aber naja.
Ab heute geht´s wieder vernünftig weiter.

Heute trainiert:

Nur 3 Übungen (sonst wäre das Rack weg gewesen), dafür den Zirkel 4mal (am Ende Dips hinterher):

KB 75kg 10/10/10/10
MP 40kg 10/10/10/10
Rudern 70kg 10/10/10/10
Dips o. ZG 0/0/12/12