Zitat Zitat von jLoop
mehr als 180g eiweiss ist dämlich sofern du nicht aas komsumierst...

ich weiss es fällt schwer, zu verstehen. aber man profitiert unheimlich von mehr kh und fett...

ebenfalls ist das mit dem cholesterin und den eiern ein mythos und besonders mitten in der nacht sehr sinnfrei!

dazu kommt noch dass gute fette fehlen
Wieso sollen die 5 Eier in der Nacht nicht gut sein? In der Nacht Proteine zu nehmen soll sehr gut auf Muskelaufbau wirken. Und 5 Eier haben um die 50g eiweiß oder nicht? Und wurde es 100% bewiesen, das Cholesterin durch Eigelb NICHT steigt? Wobei sind den gute Fette, außer bei Fisch? Kann ja noch Omega 3 Kapseln holen. Und AAS konsumieren tuhe ich schon seit über 6 Monaten nicht mehr.