Habe vor ab Anfang März mit der Definition meiner Muskeln zu beginnen. Und wollte wissen ob ich meinen Trainingsplan dazu umstellen sollte. bisher habe ich im bereich von 7-10 Wdh trainiert im 2 er Split. Ich möchte dabei natürlich so wenig Muskelmasse wie nötig zu verlieren. falls noch mehr angaben nötig sind were ich diese ern ergänzen.