Ok danke für den Tip werde es also auf die anderen 2 Tage aufsplitten!!
Rest stimmt so?
Vorallem macht mir die Intensität sorgen also an Motivation wird es nicht fehlen, ich möchte aber kein Übertraining und Muskelabbau riskieren.
Hoffe ja das dank dem Schlaf, der Ernährung und dem einen Tag Pause nach den 3 Trainingstagen alles abgedeckt ist.