Ich habe es schon bei vielen Leuten beobachten können, dass die Haltung automatisch besser wurde, wenn der Körper mit freien Gewichten und Mehrgelenksübungen gekräftigt wurde.

Z. B. ein Freund von mir hatte eine furchtbar krumme Haltung, obwohl er zwei Jahre zuvor mit dem Fitness-Tempel-Maschinen-Standardplan Gewichte bewegt hat. Von Training kann da nicht die Rede sein. Nachdem er nun seid ein paar Monaten die Grundübungen richtig durchführt, sieht er Resulte, ist massiger geworden und geht kerzengerade.

Wenn man anfängt, bei Haltungsschäden mit Super-Klitzi-Iso-Übungen herumzufummeln, ist der Weg in die nächste Dysbalance doch schon geebnet.